Hej svima! Super tema! Baš sam se razmišljala o tome nedavno, jer mi se čini da često zanemarujemo sebe u ovoj "ljubavnoj" gužvi. Znate onaj osjećaj kad si toliko usredotočen na partnera, posao, prijatelje, da potpuno zaboraviš na vlastite potrebe? Ja sam, priznajem, kraljica toga. Nedavno sam se uhvatila kako jedem samo brzu hranu, spavam po 5 sati i jedina moja tjelovježba je trčanje za autobusom. Rezultat? Osjećam se kao zombi, bez energije i s konstantnim glavoboljama. A onda se pitam kako da nekome dam ljubav kad sama sebe ne volim i ne pazim. Tko ima slična iskustva? Kako se nosite s tim?

Mislim da je ključ u balansu. Ne treba biti ekstrem, ne treba postati opsjednut fitnesom i zdravom hranom, ali mala promjena u rutini može činiti čuda. Ja sam, primjerice, počela s malim koracima – zamijenila sam jednu gaziranu vodu dnevno vodom s limunom, počela sam se šetati pola sata navečer i pokušavam ići ranije spavati. Znam, zvuči jednostavno, ali vjerujte mi, velika je razlika! I ono što je isto tako važno – pronalazak načina za opuštanje uma. Ja sam otkrila meditaciju (ima super aplikacija!), i to mi stvarno pomaže da se oslobodim stresa. Što vi radite za svoj mentalni wellness? Ima li netko savjeta za lakše usvajanje zdravih navika?

I na kraju, mislim da je bitno ne biti previše strog prema sebi. Neće se sve promijeniti preko noći. Bitno je postaviti realne ciljeve i slaviti male pobjede. Primjerice, ako sam uspjela odraditi tri šetnje ove sedmice, to je super uspjeh! I ne treba zaboraviti na užitak! Neka zdravi životni stil bude zabavan, a ne mučenje. Možda netko ima ideja za zdrave i ukusne recepte koje možemo podijeliti? Ili neke zabavne aktivnosti koje potiču fizičku aktivnost, a da nisu dosadne? Baš me zanima vaše mišljenje!