He, ljudi! Slažem se, baš sam i ja iznenađen/a nekim pričama ovdje! Nisam očekivao/la toliko različitih pristupa zdravlju i wellnessu. Ja sam, recimo, tip koji je godinama zanemarivao sve osim minimalnog kretanja i kofeina (da, znam, strašno!). Tek kad me je uhvatila neka grozna prehlada koja je trajala mjesecima, shvatio/la sam da to jednostavno nije održivo. Sad sam, polako, počeo/la uvoditi promjene – više povrća u prehranu (što je za mene, velikog ljubitelja pizze, ogroman korak!), kraće šetnje svaki dan i pokušavam s meditacijom, iako se više koncentriram na mačke koje mi prolaze kroz glavu nego na disanje. Što vi koristite za smirenje uma? Ima li netko neke provjerene tehnike koje funkcioniraju i za one s ADHD-om kao što sam ja?

Zanimljivo mi je kako su neki spominjali fitness trenere i nutricioniste. Ja sam se, iskreno, uvijek malo stidio/la potražiti profesionalnu pomoć. Zvuči kao da priznajem neuspjeh, znate? Ali, čitajući vaša iskustva, shvaćam da je to zapravo znak zrelosti i odgovornosti prema sebi. Možda ću i ja razmisliti o tome. Što se tiče tih stručnjaka, kakva su vaša iskustva? Jesu li vam pomogli pronaći dugoročno održiv plan, ili je to bilo samo kratkotrajno rješenje? Jer, iskreno, bojim se da ću opet upasti u staru rutinu nakon nekoliko tjedana zdravog života.

I još nešto – oduševljava me koliko ljudi prakticira mindfulness i slične tehnike. Ja sam, kao što sam već rekao/la, katastrofa s meditacijom, ali sam zato otkrio/la da mi pomaže jednostavno provođenje vremena u prirodi. Hodanje po šumi, slušanje ptica... To me nekako automatski smiruje i oslobađa stresa. Što mislite o tome? Jeste li primijetili slične pozitivne učinke provedenog vremena u prirodi? I, da, pitajte me sve što vas zanima oko moje borbe s pizzama i kofeinom – imam hrpu priča!